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你喝水的方法正确吗

喝水对于人体具有十分重要的意义,水除了是保证人体机能正常运转的重要物质元素之外,还是”美容””护肤”的好帮手。不过,想要喝出美丽,你需要明白你的喝的水到底是毒药还是补药,你喝水的方法也必须正确。

水是最好的药?

水是万病之源,这是美国着名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么,只要多喝水就能让容颜永驻、365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中,水不仅不能成为补药,甚至可能变身为毒药!

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页不利。

为了美丽和365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页,喝水越多越好

水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒

人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。

干净卫生的水就是好水,没必要分酸碱

由于我们摄入的酸性食物过多,使体内的酸性大大多于碱性。因此,为了365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么,我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,在购买时,看看标签就知道了。

汤就相当于水,以喝汤代替喝水更聪明

汤中除了水,还富含盐分和脂肪。所以,虽然可以以喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食你的好身材,因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说,喝粥反而是个更明智的做法。

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