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食用葡萄干的好处

  ? 葡萄干相信很多人都吃过吧,味道酸酸甜甜,很多人都爱吃,大部分人只是把它当做零食,其实葡萄干还有很多你不知道的功效哦,下面就让小编来介绍一下吧!

? ? ? ? ●如果你来月事

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  女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对治疗白带过多也有效。

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  ●如果你常感疲惫

  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

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  ●如果你总觉气短(总要来几下深呼吸才舒服)

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  葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

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  ●如果你眩晕、心悸、乏力

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  葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

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  ●如果你担心你的胆固醇

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  美国加利福尼亚州沙托斯365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

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  ●如果你有如厕烦恼

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  葡萄干能改善直肠的365bet比分直播_365bet玩球_365bet首页,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

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  ●更令人兴奋的是

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  葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。

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